jak długo

jakos tak dziwnie (moze inaczej?) jako podstawe cyklu stosujesz dece w malej dawce, na kicka dajesz mete dosc ostro(30mg/ed) i zastepujesz ja pozniej propem (na bardzo dlugo bo az 15tyg), w czasie deki, w 9 tyg pojawia sie tren w dawce dziwnej jak na ta czestotliwosc wbijania...nie jestem przekonany do tego cyklu. wolalbym jesli juz to tak 1-7 [...]

to pisz " w Niemczech" a nie " De" , chyba już długo za granica przebywasz, bo ciężko u Ciebie ze składnia :) Kupuj śmiało , dobre produkty jak masz u Siebie na miejscu.

Na razie będzie sznur, bo nie mam kasy, ale dzięki ;-) o to mi właśnie chodziło, kupię może nie długo. No 60 kg to jest mega %-) nawet jak jest różowy plecaczek.Tylko, że nie mogę nawet znaleźć tego gdzie można kupić. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-04-03 14:45:51

[...] umożliwia maksymalnie szybką regeneracje potreningową. Izobat Białek serwatkowych Izolat Serwatki jest najczystszą dostępną formą białka serwatki. Jest on lepszej jakości niż normalny koncentrat białka serwatki, dodatkowo nie ma w nim tłuszczu, więc w oparciu o ten izolat możesz zbudować beztłuszczową masę mięśniową bez przyjmowania [...]

Jak sie dowiem to napisze...ale bylem na 100 przekonany ze Son na takiej diecie jedzie juz dlugo ...okaze sie:) <<<Champions are Made Not Born>>>

jak dla mnie cykl bez sensu za krótko deka za długo vino w oralu pewnie pierwsze objawy gino łap się za nolwe

[...] być zdrowy i tyć bez rozstepów to dieta i trening + niewielkie uzupelnianie odzywkami (kreatyna daje pompe na poczatku ale poczatkujacym nie zalecam, a BCAA masz w dobrej diecie i z gainera wystarczy szkoda kasy)a jak chcesz miec szybkie przyrosty to zalezy czy na dlugo czy tylko na lato bo wtedy wez metanabol :) zartuje i nie polecam sterydow

Długo troche. Mam 5-6tyg żeby poprawić formę ,pomyśle nad propem. A jak by sie miał do tego Salbutamol ktoś ma jakieś doświadczenia ?

Nie trenowac późno wieczorem, nie żłopac wody przed snem łykac magnez i potas......nie zapominając o reszcie witamin i minerałów jak ktoś trenuje długo albo ma diete redukcyjną albo po prostu słabo się odżywia - zluzowac z treningiem lub dołożyc jedzenia

tak jesli nie zrobisz odbloku nawet po wiekszej ilosci koksu to organizm wroci do normy. Ale jak to dlugo bedzie trwac zalezy od dawki, troche genetyki.................

ćw ok, 1,5 roku. trochę długo a efekty chyba nie za dobre...prosze ocenić te zdj, ale jak ja wyglądałem 1,5 roku temu :D :D :D.. Ćw od ok 1,5 roku, kilka razy były przerwy po ok 1-2 miesiące(załamka psychiczna :D, brak motywacji) ogólnie ćw w domu :( i sprze tu też nie mam za dobrego:(, myśle teraz sobie żeby coś tam dokupić( np. drążek do [...]

[...] TRICEPS (cokolwiek) UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA "MODLITEWNIKU" NACHWYTEM 3 x MAX (technicznie, nie za ciężko, na powtórzenia, najmniej 15 ale jak dasz radę to rób więcej) NIE PODETRZESZ TYŁKA PO TYM TRENINGU. Zmieniony przez - Simonidas w dniu 2009-11-05 22:11:02 Zmieniony przez - Simonidas w dniu 2009-11-05 [...]

odswiezam sorki bo mnie nie bylo dlugo Celem jest masa mam 175 cm wzrostu i 64kg. zrobilem tak: bialko: 1,9 g/kg = 121g węgle: ok 5,5/6g/kg = 352g tłuszcze: 1,8g/kg = 115g razem wychodzi około 2650 kalorii czy jest ok czy cos zmienic? jak jem mniej wegli to wiecej tłuszczy i odwrotnie tak?

[...] sylwete mam... masywne wszystko i ładnie wyrzeźbione ... bo sie przykładałem teraz stoje przed lustem i ten brzuch przeszkadza... tym bardziej że nie długo wakacje wiecie jak to jest, basenik z dziewczyna i no ten brzuch troszkę by sie przydal...nie pije i nie pale więc elegancko, mógłby ktoś polecić mi jakąś diete 'Tylko taka do [...]

[...] Co do tego, że w dwóch ostatnich posiłkach nie ma białka to wiem, ale mam problem z jego rozłożeniem. Co do tłuszczy - oprócz mięs (dziś np zjem karkówkę) i oliwy jak jeszcze mogę je dostarczyć. Jakie orzechy będą odpowiednie? Warzyw jem mało. Brokuły, papryka, czy marchewka będą dobre? Zmieniony przez - emtom w dniu 2016-07-08 [...]

Przeszło mi to przez myśl, nawet w piątek brata zwerbowalem do asekuracji i testowalismy ile wycisne skończyłem na 150kg x 2 i musiałem przestać bo łokcie strasznie bolały ale te 160kg kusilo bo raczej poszło by ale jak się nie wyciska tak długo to strach wchodzić na takie ciężary do dziś odczuwam łokcie.

Dziękówa :)) na siłownie mam zamiar sie wybrać i to już nie długo :) zobaczymy jak będzie:)

[...] sie składa ze tez akurat mam kolczyka miedzy innymi w chrzastce tylko ze mi kosmetyczka robila pistoletem np. ja robilam to sobie w tamtym roku w sierpniu to najpierw przez jakis miesiac mialam takie strasznie napuchniete i czerwone i wogole caly czas z niego to lecialo :P ale to normalne :P przynajmniej wiadomo ze sie goi ;D no i teraz mam [...]

[...] jeszcze wzmocnic dzialanie tego clena,bo w sierpniu wesele i do tego czasu musze sie troche ogarnac...dieta jest dobra bo wszystko uzgodnione na forum,trzymam sie jej rekoma i nogami ale juz za nie dlugo miesiac a narazie jakies 1,5kg zjechalo...clen kiedys kupilem,dzis dostalem to winko i mysle zeby to wciagnac za jednym razem...tylko jak?

[...] ładnie, krzyżowo zagrał do wchodzącego Żurawskiego, który potężnie strzelił z 14 metrów, ale piłka uderzyła w boczną siatkę 31 min - śliczna akcja Wisły! Piłka wędrowała jak po sznurku - Mijailovic minął dwóch rywali przed polem karnym, odegrał na lewo do Zieńczuka, ten posłał centrę w pole karne, gdzie Gorawski zgrał piłkę głową do [...]